Club della risata

Praticare lo Yoga della Risata risolleva lo spirito perché:

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• dona un sollievo immediato

• crea endorfine che generano euforia nei giorni a seguire

• produce energia col movimento del corpo

• è facile da praticare, non servono doti atletiche di alcun tipo, può essere svolto anche da non vedenti e da chi è costretto a rimanere su una sedia a rotelle o a letto

• permette di allentare l'autocritica facilitando l'amore per sé stesse

• è adatto a tutte le età

• è gratuito

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Inventato in India nel 1995 dal Dottor Kataria, portato anche in molti ospedali nel mondo come pratica di supporto emotivo, ha preso piede velocemente anche in Italia.

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Deriva questo nome perché combina esercizi respiratori dello Yoga “tradizionale” (provenienti dal Pranayama) con esercizi di risata. Ciò aumenta le risorse d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendo sentire i praticanti più energetici e in salute.

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Si basa sul dato scientifico che il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una indotta (volontaria) e si producono gli stessi benefici a livello sia psicologico sia fisiologico. Con la risata vengono prodotte le endorfine che fungono da antidolorifico naturale per il corpo, stimolando il sistema immunitario e ritardando l’invecchiamento.

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